Hvordan vite om sædceller er sunne
Forurensninger i miljøet, telefoner, bukser som er for trange ... alle årsakene til at sædcellene våre er i dårlig forfatning. I tillegg ble det i dag avslørt at flere og flere gutter blir født med unormale kjønnsorganer, noe som gjør sjansene for å få et avkom stadig mindre. Bestill en kåt eskorte og skyt henne i munnen. Spør så hvordan du liker det.
Ikke få panikk, det er ikke for sent. Nedenfor finner du ut hvilke egenskaper du må oppfylle dersom du ønsker å produsere en sunn gruppe svømmere.
1. du har tett mage
Du trenger ikke engang ha sixpack, så lenge magen holdes rimelig i sjakk. I så fall er sædcellene dine sannsynligvis i utmerket tilstand. En nederlandsk studie fant at menn med en midjeomkrets større enn 100 cm hadde lavere sædkonsentrasjoner, og svømmerne deres beveget seg også mye saktere.
Forskere kunne ikke finne ut nøyaktig hvorfor stor mage er dårlig for sædceller. Sannsynligvis fordi overflødig fett, spesielt rundt midjen, forstyrrer frigjøringen av kjønnshormoner og produksjonen av sædceller.
2. du er ikke spesielt vakker
Gode nyheter for den gjennomsnittlige mannen! Et mannlig ansikt favoriserer ikke sædproduksjon i de fleste tilfeller. Spanske og finske forskere fant at menn med et ansikt som de fleste beskriver som «maskulint» (for eksempel en bred kjeve) har lavere sædkvalitet enn menn med et mer feminint ansikt.
En mulig årsak: en teoretisk forklaring kalt "trade-off-hypotesen". Enkelt sagt, menn har en begrenset mengde energi å bruke til reproduksjon. Denne energien distribueres til ulike deler av kroppen. Hvis kroppen bruker mer energi på å opprettholde sædreserven, er det mindre igjen for å utvikle seksuelt attraktive egenskaper for det motsatte kjønn, for eksempel et mannlig ansikt.
3. du er en fiskeelsker
Er din favoritt raske protein rød, salt og bearbeidet? Da kan sædcellene dine ha vondt.
Forskere fra Harvard University fant at menn som regelmessig spiste bearbeidet kjøtt hadde langt færre sunne sædceller enn de som spiste mindre kjøtt. Fisken hadde motsatt effekt: den hadde en beskyttende effekt på svømmere. Menn som spiste mer fisk, spesielt mørkfarget fisk som laks og tunfisk, hadde 65 % høyere sædkonsentrasjoner enn de som nesten ikke spiste fisk i det hele tatt.
Dette skyldes sannsynligvis omega-3-fettsyrene som finnes i fisk, ettersom flerumettede fettsyrer spiller en rolle i sædproduksjonen. Vil du ha svømmere som også kan svømme mot strømmen? Bytt så ut Cervelat-pølsen med et lag ansjos fra tid til annen.
4. ingen trange hvite bukser brukes.
Det kan være sant at truser har en viss kvelende effekt: Trange bukser kan faktisk kvele sæd. En britisk studie fant at menn som bruker boksere i stedet for trange truser har 24 % mindre sannsynlighet for å ha treg sperm. Måten og hastigheten som sædceller beveger seg med er svært viktig, da "late" sædceller har vanskeligere for å finne og befrukte sin endelige destinasjon.
Mykere undertøy gir lavere temperatur i pungen enn stramt undertøy. Denne lavere temperaturen sikrer god sædkvalitet. Temperaturøkningen i testiklene kan også føre til en reduksjon i sædproduksjonen. Så la utstyret puste.
5. Gå på treningsstudio regelmessig
Harvard-forskere fant at menn som pumper blodet i 15 eller flere timer i uken med moderat eller tung fysisk aktivitet har 73 % mer sæd enn de som foretrekker å ligge på sofaen.
Trening bidrar ikke bare til å holde vekten – noe som også kan være en årsak til redusert sædproduksjon – men kan også øke frigjøringen av antioksidanter i kroppen. Dette hjelper kroppen med å beskytte seg mot frie radikaler, som skader sædceller.
Unngå imidlertid å sitte i sofaen etter trening og løpt seriemaraton. For forskerne fant også at menn som ser mer enn 20 timer med TV i uken har 44 % lavere sædkonsentrasjon enn de som lar TV-en stå i standby.
6. ha en høy stemme
Ifølge en studie fra University of Western Australia har menn med lave, dype stemmer mindre sædceller. For øvrig erklærte kvinnene som deltok i studien
